防控疫情,糖尿病患者朋友一定要做好这3件

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“德尔塔”病毒人人皆知,是目前全球“传播最快、最适应环境、最可怕”的新冠病毒毒株,比起变异前的感染者,感染德尔塔病毒者治疗周期更长,更容易发展成重症。

所以,糖尿病患者朋友们更应当提高警惕,做好防护。

疫情期间,糖尿病患者做好自我保护的3项措施

1.积极接种疫苗

糖尿病患者通过生活方式调整和(或)药物治疗(口服药和注射类药物),空腹血糖≤13.9mmol/L,可以正常接种新冠疫苗。

目前有糖尿病急性并发症(酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒)或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者,建议暂缓接种。

新冠病毒灭活疫苗要接种2剂,2剂之间的接种间隔建议≥3周,第2剂在8周内尽早完成。如特殊原因过了8周还没打上,一定尽快完成第二针,这样才能得到完整的全程免疫保护效果。

越早完成接种,越早产生保护效果。

TIPs:哪些人群不能接种疫苗

《新冠病毒疫苗接种技术指南(第一版)》提示,通常的禁忌包括:

(1)对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者,或以前接种同类疫苗时出现过敏者;

(2)既往发生过疫苗严重过敏反应者(如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等);

(3)患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者(如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等);

(4)正在发热者,或患急性疾病,或慢性疾病的急性发作期,或未控制的严重慢性病患者;

(5)妊娠期妇女。

接种疫苗后虽然可以产生免疫力,可以大大降低感染风险,但任何疫苗保护作用不可能%,部分人接种后有可能不产生足够抗体,仍然会有感染风险,特别是在还没有建立起社会防疫屏障的情况下。

所以,即使打完疫苗,也要保持戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好卫生习惯。

2.牢记“防疫三件套”

(1)佩戴口罩:口罩正确戴,更换要及时。

(2)社交距离:人与人之间至少保持1米的安全社交距离。

(3)个人卫生:咳嗽喷嚏要遮挡、双手经常洗、窗户尽量开。

3.一定要控制好血糖

血糖控制差的糖尿病患者更容易受到病毒和细菌的感染,因为高血糖是病毒、细菌的培养基,同时也削弱了人体的免疫力和抵御病毒细菌的能力。

因此,为了预防德尔塔病毒,糖尿病患者一定要把血糖控制好,方法如下:

饮食:定时、定量用餐;不喝甜饮料;保证肉蛋奶等优质蛋白的摄入,有助于提高自身免疫力;增加蔬菜的摄入量,绿叶蔬菜每天不少于克;多饮水,不饮酒;注意进餐顺序,先喝汤,再吃蔬菜和富含蛋白质的食物,最后吃主食。

运动:每天运动时间不少于30分钟,每周运动分钟,可以选择散步、慢跑、太极拳等等。隔天做一次力量锻炼,每次20分钟。

监测:没有监测就没有良好的血糖控制。

药物:遵医嘱用药。如果通过饮食和运动控制后血糖仍然不达标,需要找医生调整治疗方案。

自我识别感染德尔塔病毒的方法

感染德尔塔病毒后的症状与重感冒类似,包括:喉咙痛、有鼻涕、嗅觉和味觉失灵、身体酸痛、眼睛红、结膜炎、有红疹、皮疹、腹泻、腹痛、意识模糊、口鼻流血等。

因此呼吁大家,只要出现上述相关症状,一定不可掉以轻心,要尽快就医。

作者:医院副主任护师郭玉佩

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