淞之本教你如何预防控制糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有而引起的。

糖尿病是长期存在的高血糖,会导致人体的相关组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能性障碍。最终导致患者生活质量下降,急性并发症不及时处理,严重者可能危及生命。

糖尿病并不可怕,可怕的是得了糖尿病不注意预防控制和治疗。

1、饮食跟糖尿病的关系最为密切。控制高糖量的摄入,不要食用含糖量较多的食品和饮料,控制总热量,特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含高热量的食品,多吃高纤维的食物,如芹菜、菠菜、西兰花等,长期保持饮食清淡,低脂少油、不甜不咸,实行少食多餐制。

2、要适度运动。运动也跟糖尿病的关系密切,时刻



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